My joyful list: In der ersten Woche legen wir dann erstmal den Fokus, auf das, was dich in die Freude und in den Flow bringt. Wir erstellen deine persönliche Joyful List. Es geht darum, wieder besser abschalten zu können, Pausen richtig zu genießen und immer wieder Kraft zu tanken. 
Gedankenmanagement: In der zweiten Woche schauen wir dann auf die Dinge, die dich immer wieder in den Stress reinziehen und legen dabei den Fokus auf unser "Gedankenmanagement". Welche Gedanken stressen mich? Wie kann ich im Kopf ruhiger, konzentrierter und motivierter bleiben? 
Dran bleiben: Und die 3. Woche ist dann unsere Vorbereitung auf die Zeit nach dem Kurs – wie schaffe ich es im Alltag auch langfristig mit Freude dran zu bleiben und mich nicht, schnell wieder in alte Gewohnheiten ziehen zu lassen? D.h. wir suchen nach guten neuen Gewohnheiten und üben, wie du deine Aufmerksamkeit immer wieder auf das richten kannst, was du schon geschafft hast – statt auf alle to do’s, die noch auf der Liste stehen. Denn das macht stolz und gibt direkt den nächsten Motivationsschub! 
3 geniale Boni 
1. eine exklusive Telegramgruppe, in der ich täglich einen praktischen Impuls per Sprachnachricht mit dir teile für mehr Freude statt Stress in deinem Alltag. Dabei geht es nicht um viel Input, sondern dranzubleiben und vor allem, die Tools und Techniken zu finden, die am einfachsten und effektivsten FÜR DICH sind. Außerdem kannst du die Gruppe nutzen, um dich mit den anderen aus der Gruppe auszutauschen und gemeinsam eure großen und kleinen Schritte zu teilen und euch gegenseitig zu motivieren. 2. Du bekommst ein exklusives Bonus-Training, wo ich dich in 60 Min. durch eine einfache, aber sehr kraftvolle Übung führe - für sofort mehr Leichtigkeit. 3. Außerdem lade ich dich zu einem Live-Call mit mir per Zoom ein am 3.1. zum Jahresstart-Workshop, um die Freude und Energie direkt in dein neues Jahr zu nehmen (inkl. Aufzeichnung)!
"Als ich mit Jenna gestartet bin, war ich dauernd gestresst und wusste nicht, wo ich ansetzen kann, um wieder mehr Klarheit und Ruhe in meinen Alltag zu bringen. Jenna hat mich durch einen Prozess geführt, bei dem ich viel über mich Selbst, meine Bedürfnisse und meine Stärken gelernt habe. Ich hab meinen (Arbeits-)Alltag durch ihre Ideen und Impulse so umstrukturiert, dass ich wieder ganz viel Leichtigkeit und Begeisterung fühlen kann. Wer Lust hat, ganz viel über sich selbst zu entdecken und wieder mehr Freude in seinen Alltag zu bringen, ist bei Jenna genau richtig!"
"Ich schätze an unserer Zusammenarbeit, dass Jenna von ganzem Herzen bei der Sache ist und mich auf dem Weg unterstützt, die beste Version meiner Selbst zu werden. Sie arbeitet sehr strukturiert um die Fäden beisammen zu halten, behält aber gleichzeitig ihre Kreativität bei der Lösungsfindung. Vielen Dank für deine Unterstützung und deine Lebensfreude und dass du einfach DU bist! Ich hoffe ich habe die Ehre noch lange mit dir zusammenzuarbeiten."
"Die Erfahrungen und Tipps die ich im Coaching sammeln durfte waren super, auch wenn ich anfangs in finanzieller Hinsicht und auch unter dem Aspekt "Coaching ist doch eher was für Manager", etwas unsicher war, ob ich das brauche. Die "Investition in mich" hat sich aber auf jeden Fall gelohnt. Ich weiß jetzt einfach besser, wo meine persönlichen Stärken liegen und hab ein genaueres Bewusstsein dafür wann ich auch mal "nein" sagen muss, um nicht unter die Räder zu kommen. Die Übungen für den Alltag lassen sich auf viele verschiedene Situationen anwenden. Vielen Dank liebe Jenna für deine verständnisvolle, positive Art und die aufschlussreichen Gespräche auch so von Frau zu Frau."
“Ich find es schade, dass die Zeit jetzt schon rum ist. Die ist so schnell verflogen. Ich kann das nur bestätigen, ich fand es auch total motivierend und unterstützend. Diese kleine Gruppe, wo sich eigentlich keiner kennt, aber jeder hat andere Tipps, andere Lebenssituationen und daraus kann man so viel für sich mitnehmen. Das find ich wirklich sehr bereichernd! Ich bin schon traurig, dass es heute dann jetzt schon rum ist. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt.”
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Jahresreflexionsworkshop 
Zwischen den Jahren findet mein beliebter Jahresreflexionsworkshop statt. Melde dich direkt mit an (29.12. um 19 Uhr).
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